jueves, 27 de julio de 2017

Como bajar de peso en forma natural

En el mundo del internet conocemos muchas formulas, existen muchos consejos y alternativas para perder peso de muchas manera, existen dietas de 30 dìas o dietas que haces eliminando algunos alimentos.
Todas las dietas funcionan? es la pregunta del millón,
Siempre que vemos un video de como perder kilos, vamos directamente a los comentarios porque queremos saber si realmente funcionan o solo es parte de un video del montón.

Claro que muchas de ellas funcionan. pero piensen bien!
Antes de esa dieta que era lo que ingerían? que comían? y que comen. Ser cocientes es la clave del éxito.

Como bajaremos de peso en forma natural.

  • Come sano, incorpora mas verduras y frutas a tus comidas.
  • Comer cada 3 horas, (para asi no llegar con tanto hambre a las próximas comidas)
  • Tomar mucha agua? ... con solo 8 vasos de agua por día es mas que suficiente.
  • Dormir 7 u 8 horas pero bien descansados.
  • Hacer actividad física o caminar por lo menos media hora por día.
  • Toma come Lácteo! ayuda a tus huesos a estar fuertes y sanos.
  • Haz algo que te divierta y te ponga feliz una vez al día!
Veras que  pequeñas cosas suman mucho al cuerpo, al metabolismo y sobre todo al bien estado emocional y fisico.